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夏季洗澡当谨慎,切勿洗出疾病

时间:2018-12-02 15:08    来源:未知    作者:-1

 一到夏季,大家就容易出汗,洗澡也就频繁了。许多人都习惯睡前冲个热水澡,认为这样不仅有助于睡眠,而且可以达到放松身心的目的。其实,这个习惯是不科学的,长久如此,健康会受到威胁。究竟夏季洗澡常遇到哪些问题呢?

1、洗热水澡、洗澡过勤,是不是对皮肤没伤害呢?

医生介绍:我们人体的皮肤是由表皮和真皮组合而成的,人的皮肤最外面是角质层,角质层会不断更新脱落,脱落的这些细胞就和身上的汗液等物质混在一起,洗澡时把这些代谢物清除即可,促进了皮肤的新陈代谢。

但若洗得过多,同时还使劲”搓泥“,就容易把角质层”搓破“,身体的保护层也就有了漏洞,丧失部分保护作用,皮肤细胞的水分更容易蒸发掉,使得皮肤变得很干燥,从而引起瘙痒。若皮肤有破损,保护层失效,也给了病毒或细菌可趁之机,进入人体产生丘疹,引起瘙痒。据调查,经常爱用搓澡巾的人染上传染性软疣病毒的机会比不用的高4到10倍。

2、夏季洗冷水澡要注意方法,当心加重病情,酿成大祸。

一方面,很多人夏天图凉快,也是为了养生健身就选择洗冷水浴,究竟我们洗冷水浴安不安全!

冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温。

下列几种人不宜洗冷水澡!

(1)高血压病人:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。

(2)坐骨神经痛、关节炎病人:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。

(3)对冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。

3、“花瓣浴”香艳易过敏,切忌不可盲目模仿,亲自尝试!

淋浴是许多家庭的首选,但也有些单独住的年轻人喜欢泡澡,装一大缸温水,把自己舒服地泡在水里,即便外面天寒地冻,仍可独享一份温暖,很惬意。而为了增进泡澡的效用,有些人会加入牛奶、精油或者中医包什么的,意图强身健体或美肤。这种做法可以增加洗澡的趣味,有些也确实有一定的效用,但未必人人都适合,皮肤是个很个性化的东西,个别人用了没事,不见得人人都可以。用得不当,说不定会引起过敏,轻则起点小红点几天就好了,重则可能得去看医生了。

那么,怎样洗澡才更科学呢?权威专家给我们如下建议!

一是要控制洗澡的次数。一般而言,除了有些从事特殊工种的人员必须每天洗澡外,一般的我们每周洗澡2—3次即可。不宜过于频繁,否则会导致皮肤越来越干燥、瘙痒。在夏季由于体表温度高,皮肤新陈代谢旺盛,皮脂及汗液分泌较多,可以适当增加1—2次洗澡的次数。

二是要控制洗澡的水温。一般我们洗澡不宜水温过高,控制在25°C为宜。水温过高,会加速破坏人体的皮肤表面的油脂,使毛细血管扩张更严重,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,水温过高,血液变得粘稠,会严重增加心脏的负担,容易导致脑血栓的形成。

三是要控制洗澡的时长。我们每次洗澡的时间不能太长,如果洗澡的时间过长,加上水温过高,人体会排出大量的汗液,会造成皮肤脱水。一般洗澡选择中性的浴液或香皂为好,一定要将浴液或香皂的泡沫冲洗干净,否则会伤害皮肤,使皮肤变得更为干燥。洗完澡后,适当的在身上涂抹少许的润肤露,可以有效的锁住皮肤表面水分,缓解皮肤的干燥和瘙痒。